Transiciones T1 y T2: el cuarto deporte del triatlón amateur
T1 (nado a bici) y T2 (bici a carrera) deciden más sprinters amateur que un minuto de FTP. Un boxes desordenado suma 90 segundos sin que el reloj de entrenamiento lo muestre. Esta guía fija un orden mínimo, compatible con el reglamento de la Unión de Triatlón Costa Azul y con predios chicos como Durazno, Florida o Juan Lacaze.
Mapa mental de T1
Salida del agua, gafas al gorro, gorro a la mano, casco abrochado, bici fuera del pasillo. El dorsal puede ir en la cintura ya desde el nado o colocarse en T1, según la guía de la fecha: se lee el domingo, no se improvisa. El casco se cierra antes de tocar la bicicleta. Esa frase está en el reglamento por disciplina y en el anexo sprint.
La toalla marca tu metro de suelo. Encima: casco, gafas de sol opcionales, zapatillas de bici si las usas, no un supermercado de geles. Quien deja una bolsa abierta tropieza al vecino y recibe advertencia de juez. En fechas infantiles el tutor no entra al pasillo de mayores; el protocolo está en triatlón infantil.
Orden sugerido
| Paso | T1 | T2 |
|---|---|---|
| 1 | Gorro y gafas fuera | Descenso antes de la línea |
| 2 | Casco abrochado | Bici en el soporte |
| 3 | Bici en mano por el pasillo | Casco fuera |
| 4 | Montaje después de la línea | Zapatillas de correr y dorsal al frente |
Ensayo de 15 minutos
- Coloca solo lo que usarás el domingo.
- Cronometra tres repeticiones de T1 y tres de T2.
- Elimina el objeto que no tocaste en ninguna repetición.
El brick del plan semanal es el lugar para este ensayo. La nutrición de T2 se limita a un sorbo; el detalle está en nutrición de carrera. En Mercedes olímpica T2 cansa más: 40 km de bici piden un segundo extra para no salir en puntas de pie.
Jueces y penalizaciones habituales
Montar antes de la línea, casco abierto, dorsal invisible y circular en sentido contrario del pasillo explican la mayoría de tarjetas amateur. No es persecución: es convivencia en un rectángulo pequeño. Pregunta en la charla técnica dónde está la línea de montaje; en Punta del Este y Piriápolis suele desplazarse por turismo y horarios.
Las transiciones infantiles usan el mismo principio con menos objetos. Las escuelas pueden marcar el suelo con tizas. El curso de oficiales nivel 1 incluye una práctica de boxes en fecha real. Si organizas, el plano de pasillos es tan importante como el de la bici; está en requisitos para organizadores.
El cuarto deporte no pide talento: pide repetición. Tres ensayos el sábado rinden más que un cronómetro nuevo. Llega temprano, camina el pasillo, ubica tu palo y deja el teléfono fuera del boxes. La UTCA no admite selfies en la zona de transiciones durante la competencia.
Ejemplo de error caro: dejar las zapatillas de correr dentro de una mochila cerrada. En T2 se pierden 40 segundos buscando el cierre. Otro: casco apoyado en el manillar sin abrir la hebilla. El juez no discute si el casco estaba o no abrochado al tocar la bici. Ensaya el gesto diez veces en el estacionamiento del club. El pasillo de Juan Lacaze o Durazno es estrecho: un palo extra es un tropiezo extra.
Si organizas, pinta la línea de montaje con un color que se vea con sol de frente. Publica una foto del boxes el sábado, sin rostros ni documentos. El atleta amateur llega más calmo cuando ya vio el palo 42. Esa previsión es parte del reglamento de conducta y del respeto al cronometraje.
En T1, el gorro puede ir dentro del casco para no buscarlo en el piso. Las gafas al cuello o al gorro, no a la toalla donde el vecino pisa. El dorsal se gira al frente en T2; en bici puede ir a la espalda si la guía lo permite. Pregunta. Un dorsal invisible en carrera a pie es penalización fácil de evitar. Las zapatillas de bici con calas se dejan enganchadas solo si ensayaste el calzado en movimiento; si no, se colocan en T1 con calma de diez segundos, que es menos que una caída en la línea de montaje.
El público no entra al pasillo. Los tutores de menores tienen zona propia. Un oficial de nivel 1 se coloca en la línea y en el extremo del racks. Radio breve: “casco”, “sentido”, “dorsal”. No hace falta un megáfono agresivo. El cuarto deporte se enseña con repetición y con un plano claro, no con gritos. Quien llega tarde al boxes improvisará; quien llegó una hora antes ya caminó el pasillo dos veces.